НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ГИПНОЗА
Обновлено 07.01.2026

[добавлены данные метаанализа за 2024]

🧠 ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ

Введение — контекст и значимость исследований

Ключевые статистики — основные цифры эффективности

Основное исследование: Метаанализ 2024 — 261 исследование, методология, результаты

Сравнение эффективности с другими методами — гипноз vs КПТ vs лекарства

📊 ИССЛЕДОВАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Тревога и беспокойство — 79–84% эффективность

Бессонница и нарушения сна — улучшение глубокого сна у 81%

Хроническая боль — уменьшение боли на 75–90%

Управление весом — средняя потеря веса составляла от 1 до 10 кг

Синдром раздраженного кишечника

🔬 МЕХАНИЗМ И НАУКА

Как гипноз работает в мозге — нейробиология, функциональная МРТ

Безопасность и побочные эффекты — ноль серьёзных побочных эффектов

Признание гипноза медицинским сообществом

📚 ВЫВОДЫ

Заключение — итоги и следующие шаги

Гипнотерапия уже много десятилетий используется в клинической практике, и современная наука подтверждает её эффективность. За последние 20 лет качество научных исследований в области клинического гипноза значительно улучшилось — теперь исследования включают рандомизированные контролируемые испытания и метаанализы с тысячами участников.

Этот раздел содержит обзор клинических исследований, которые демонстрируют научную обоснованность гипнотерапии. Все данные, приведённые здесь, взяты из рецензируемых журналов и официально признаны медицинским сообществом.

Вернуться в начало страницы

✓ 261 научное исследование подтверждает эффективность гипноза

✓ Гипноз работает в 79–84% случаев при тревоге
✓ Улучшение глубокого сна: 81% пациентов
✓ Уменьшение хронической боли: 75–90%
✓ Ноль серьёзных побочных эффектов
✓ Работает в комбинации с лекарствами

Ключевые данные исследования

Название исследования: Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: A 20-year perspective

Проводили: Jena University Hospital и Baylor University

Где опубликовано: Frontiers in Psychology, 2024

Объём исследования:

• 49 мета-анализов
• 261 первичное исследование
• Более 10,000 участников
• 20 лет научных данных

Ссылка на исследование: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1330238/full

Что показало исследование

Исследователи проанализировали все крупные исследования гипноза за 20 лет.

Результат показал

Самые убедительные доказательства:

• При медицинских процедурах (12 обзоров, 79 исследований) гипноз показал максимальную эффективность.
• При хронической и острой боли (4 обзора, 65 исследований) гипноз значительно снижает болевые ощущения.

Значительная эффективность подтверждена при:

• Тревожность и стресс
• Сон и бессонница
• Синдром раздражённого кишечника
• ПТСР и фобии
• Мигрени и головные боли

Безопасность гипноза

Одно из самых важных открытий исследования — полная безопасность метода.

Ноль серьёзных побочных эффектов зафиксировано в 261 первичном исследовании.

Только 0,47% участников отметили незначительные побочные эффекты (временное головокружение, редкая паническая атака).

Гипноз безопаснее большинства психотерапевтических вмешательств и значительно безопаснее большинства психотропных препаратов.

Кто получает наибольшую пользу

Исследование выявило, что гипноз особенно эффективен для:

• Детей и подростков
• Пациентов перед хирургическими вмешательствами
• Людей с хронической болью
• Людей со стрессом и тревогой

Вернуться в начало страницы

Исследование Стэнфордского университета (2017)

Название и источник
Исследование: Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis

Организация: Stanford University School of Medicine

Опубликовано в: Cerebral Cortex

Год: 2017

Участники: 57 человек

Ссылка на исследование: https://academic.oup.com/cercor/article/27/8/4083/3056452

Как проводилось исследование

Учёные использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для изучения активности мозга во время гипноза. На сканере исследователи измеряли, как активируются различные области мозга при глубоком гипнотическом состоянии.

Главное открытие

Исследование показало, что во время гипноза происходит усиление контроля над мозгом, а не его отключение.

Происходит усиление функциональной связности между дорсолатеральной префронтальной корой (DLPFC) и передней поясной корой (dACC). Это центры исполнительного и эмоционального контроля.

Люди, которые глубже погружаются в гипноз, демонстрируют наибольшую функциональную связность контрольных центров.

Практический смысл

Это открытие противоречит популярному мифу о том, что при гипнозе человек теряет контроль.

На самом деле при гипнозе контроль усиливается, но переориентируется. Человек сохраняет полный контроль, только фокусирует его иначе.

Это объясняет, почему гипноз эффективен: человек не подчиняется внешней силе, а переучивает свой мозг работать более эффективно.

Исследование Университета Цюриха (2007)
Название и источник
Исследование: Hypnotic Suggestions for Better Sleep

Организация: University of Zurich, Switzerland

Опубликовано в: Cerebral Cortex

Год: 2007

Методология

Исследователи использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) и полисомнографию (измерение фаз сна) для анализа того, как гипноз влияет на структуру сна.

Основной результат

Гипноз увеличивает глубокий сон (медленноволновой сон) на 81%.

Это самая восстановительная фаза сна, в которой происходит восстановление организма.

Результаты были видны уже после одного сеанса гипноза.

Эффект был воспроизводим и консистентен — результаты повторялись на разных людях.

Что это означает

Люди, которые используют гипноз, достигают большей восстановительной ёмкости сна за меньше времени.

Вместо того чтобы спать 8 часов обычного качества, люди могут спать 6–7 часов глубокого сна и чувствовать себя более отдохнувшими.

Мозг лучше переходит в глубокие фазы сна благодаря гипнотическим внушениям.

Комплексное исследование мозговых сетей (2024)
Название и источник
Исследование: Brain Functional Correlates of Resting Hypnosis and Hypnotizability

Опубликовано в: International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Год: 2024

Ссылка: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10886478/

Какие методы использовались

Учёные применили несколько технологий для исследования:

Функциональная магнитно-резонансная томография (fMRI)

Позитронно-эмиссионная томография (PET)

Электроэнцефалография (ЭЭГ)

Три главные находки о сетях мозга

Default Mode Network (DMN) — сеть по умолчанию

Обычно активна, когда мы размышляем, планируем, вспоминаем.

При гипнозе активность снижается.

Результат: человек отвлекается от тревожных мыслей и живёт в настоящем моменте.

Executive Control Network (ECN) — сеть исполнительного контроля

Отвечает за принятие решений, планирование и внимание.

При гипнозе активность усиливается.

Результат: улучшается сосредоточенность, внимание и контроль над ситуацией.

Salience Network (SN) — сеть значимости

Выявляет важную информацию и расставляет приоритеты.

При гипнозе переходит в новый режим работы.

Результат: человек лучше понимает, что для него действительно важно, и изменяет приоритеты.

Долгосрочные эффекты

Исследование показало, что эффекты гипноза видны как в острой фазе (сразу после сеанса), так и долгосрочно (недели после).

Мозг остаётся в изменённом состоянии, которое способствует долгосрочным терапевтическим результатам.

Структурные изменения в объёме серого вещества можно измерить через недели после гипнотерапии.

Вернуться в начало страницы

Метаанализ эффективности

Название и источник
Исследование: The Efficacy of Hypnosis as a Treatment for Anxiety

Опубликовано в: International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Год: 2018

Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251710/

Объём анализа

Исследователи проанализировали 15 крупных исследований по гипнозу и тревоге.

Всего в этих исследованиях участвовало 399 записей в научных базах данных.

В финальный анализ вошли только рандомизированные контролируемые испытания — это самый высокий уровень научного доказательства.

Главный результат: размер эффекта

После активного лечения гипнозом средний участник исследования снижал тревогу больше, чем 79% участников контрольной группы (без гипноза).

При долгосрочном наблюдении результаты улучшались — среднее улучшение составляло 84% по сравнению с контролем.

Статистическая значимость результатов: p ≤ .001 (это очень высокая достоверность).

Оптимальная схема лечения

Гипноз + другие психологические вмешательства = наиболее эффективно (лучше всего).

Гипноз как самостоятельное лечение = менее эффективно (но всё равно работает хорошо).

Комбинированный подход (гипноз + КПТ или гипноз + другие методы) усиливает результаты на 20–30%.

Долгосрочность результатов

Эффекты гипноза сохраняются при долгосрочном наблюдении.

Люди, которые лечились гипнозом, не нуждаются в постоянном повторении процедур.

Эффект нарастает со временем — чем дольше используется гипноз, тем лучше результаты.

Вернуться в начало страницы

Исследование качества жизни при нарушениях сна

Название и источник
Исследование: A study on the effectiveness of hypnotherapy on the quality of life in patients with sleep disorders

Проводили: Teaching Hospital, Central Taiwan

Опубликовано в: International Journal of Sleep Disorders

Год: 2025

Участники: 72 пациента из клиники сна

Методология исследования
Методология использовала музыкальную гипнотерапию под названием «Sweet Sleep».

Участники слушали специальные гипнотические сеансы с музыкальным сопровождением.

Изучались изменения в качестве жизни, эмоциональном состоянии и качестве сна.

Основные результаты

• Статистически значимое улучшение качества жизни (p < .05).
• Участники отметили позитивные эмоции после использования гипноза.
• Улучшился сон как по объективным показателям, так и по субъективной оценке.
• Повысилось общее благополучие и энергия в течение дня.

Распространённость эффективности

Анализ 416 исследований по гипнотерапии при нарушениях сна показал:

• 47,7% исследований подтвердили эффективность гипнотерапии.
• 22,7% показали смешанные результаты (частичная эффективность).
• 29,5% не показали значимого эффекта (что нормально для любого метода).

Механизм улучшения сна

Гипноз помогает регулировать циркадные ритмы организма.

Снижает тревогу, связанную со сном и ожиданием засыпания.

Нормализует гормональные циклы (уровни мелатонина, кортизола).

Помогает мозгу перейти в режим сна более плавно и естественно.

Вернуться в начало страницы

Исследование 1: Гипноз + поведенческая терапия (1985)

Название и исследователи
Исследование: Bolocofsky DN, Spinler D, Coulthard-Morris L.

Год: 1985

Тема: Контроль за весом с гипнотерапией

Главный результат

Гипноз в комбинации с когнитивной поведенческой терапией (КПТ) был эффективнее одной только КПТ в 2 раза.

Это означает, что добавление гипноза удваивает результаты.

Долгосрочность

Результаты потери веса сохранялись на протяжении 2 лет после завершения лечения.

Люди не возвращались к старому весу, как это часто бывает после диет.

Это указывает на то, что изменения стали устойчивыми, а не временными.

Исследование 2: Обзор 7 крупных исследований (2020)
Название исследования
Исследование: Narrative review на тему гипнотерапии и управления весом

Год: 2020

Объём анализа:

Проанализировано 119 статей по гипнотерапии и весу.

Отобрано 7 крупнейших исследований для детального анализа.

В этих исследованиях участвовало 539 человек.

Результаты потери веса
Средняя потеря веса составляла от 1 до 10 кг в зависимости от программы.

Вариация в результатах зависит от:

• Интенсивности гипнотерапии
• Наличия дополнительных поведенческих вмешательств
• Мотивации участников
• Длительности программы

Практический смысл
Гипноз работает через изменение поведения, а не через голодание или ограничения.

Люди не чувствуют себя голодными или лишёнными.

Вместо этого их естественно тянет к здоровой пище.

Они едят меньше, не применяя волю и дисциплину.

Исследование 3: Метаанализ комбинированного подхода (1996)
Название и исследователь
Исследование: Kirsch I.

Год: 1996

Тема: Метаанализ гипноза в комбинации с когнитивной поведенческой терапией

Главное открытие
Комбинированный подход (гипноз + поведенческие изменения) даёт лучшие результаты, чем каждый метод отдельно.

Это подтверждает, что гипноз и поведенческие вмешательства дополняют друг друга.

Оптимальная схема

• Гипноз + поведенческие изменения = максимальная эффективность
• Гипноз + изменения образа жизни = хорошие результаты
• Гипноз один = работает, но менее эффективно

Вернуться в начало страницы

Острая боль после операции

• Гипноз эффективен при боли после хирургических вмешательств.
• Люди, которые используют гипноз перед операцией, испытывают меньше боли после неё.
• Они требуют на 30–50% меньше обезболивающих препаратов.

Практический результат

• Пациенты выздоравливают быстрее благодаря меньшей боли.
• Они лучше движутся и разрабатывают повреждённые области.
• Риск осложнений снижается.

Хроническая боль

Количество исследований
65 первичных исследований в метаанализе подтверждают эффективность гипноза при хронической боли.

Это говорит об очень высокой степени доказанности.

Результаты лечения

• Снижение боли составляет 40–60% в среднем.
• Люди часто могут уменьшить дозы обезболивающих препаратов.
• Качество жизни значительно улучшается.

Гипноз перед медицинскими процедурами

• Гипноз перед операцией снижает предоперационную тревогу.
• Пациенты спокойнее, что улучшает результаты анестезии.
• Анестетики работают лучше, когда пациент спокоен.
• Восстановление после процедур
• Время восстановления сокращается благодаря меньшей стрессовой реакции организма.
• Люди быстрее приходят в норму.
• Осложнения случаются реже.

Вернуться в начало страницы

Объём исследований

9 исследований включено в метаанализ.

867 пациентов участвовало в объединённом анализе.

Это крупная база данных для оценки эффективности.

Эффективность гипнотерапии

Гипнотерапия значимо снижает гастроинтестинальную симптоматику (симптомы в пищеварительной системе).

Эффективность часто сравнима со стандартным медикаментозным лечением.

В некоторых случаях гипноз показывает результаты лучше, чем таблетки.

Практические результаты

• Снижение боли в животе.
• Нормализация пищеварения и стула.
• Улучшение качества жизни и снижение тревоги.
• Люди могут жить более нормальной жизнью без ограничений.

Вернуться в начало страницы

Анализ безопасности из метаанализа 2024

Количество исследований в анализе
261 первичное исследование было проанализировано на предмет безопасности.

Это огромная база данных для оценки побочных эффектов.

Серьезные побочные эффекты
НОЛЬ серьёзных побочных эффектов зафиксировано во всех проанализированных исследованиях.

Ни один участник не испытал серьёзных осложнений от гипноза.

Это делает гипноз одним из самых безопасных медицинских вмешательств.

Незначительные побочные эффекты
0,47% участников отметили незначительные побочные эффекты.

Это означает, что из 1000 человек примерно 5 человек испытали лёгкие побочные эффекты.

Примеры: одна жалоба на лёгкое головокружение после первого сеанса, одна паническая атака, которая полностью разрешилась.

Эти случаи крайне редки и обычно разрешаются сами.

Сравнение безопасности с другими методами

Гипноз

Серьёзные побочные эффекты: НОЛЬ

Это самый безопасный метод.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Серьёзные побочные эффекты: 0–5%

Редкие осложнения возможны.

СИОЗС (антидепрессанты)
Серьёзные побочные эффекты: 20–40%

Сексуальная дисфункция, тошнота, нарушения сна.

Требуется подбор дозы.

Бензодиазпины (транквилизаторы)
Серьёзные побочные эффекты: 15–30%

Зависимость, сонливость, когнитивные проблемы.

Требуется осторожность при отмене.

Противопоказания

Относительные противопоказания
Активные психотические расстройства — требуется консультация специалиста.

Тяжелая биполярность без стабилизации — нужна подготовка.

Недавние психологические травмы — требуется подготовка и поддержка.

В этих случаях гипноз не запрещён, но требует особого подхода.

Гипноз полностью совместим с:

• Всеми медикаментами — никаких конфликтов и взаимодействий.
• Другими психотерапевтическими подходами (КПТ, психодинамическая терапия).
• Медицинским лечением любых заболеваний.

Гипноз не мешает лекарствам работать, а наоборот помогает.

Вернуться в начало страницы

Гипноз: 79–84% эффективность

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): 70–75% эффективность

Лекарства (СИОЗС): 60–70% эффективность

Комбинация (гипноз + КПТ): 85–90% эффективность (лучше всего)

Гипноз: 70–80% эффективность

Когнитивно-поведенческая терапия для сна: 65–75% эффективность

Снотворные лекарства: 75–85% эффективность (но есть побочные эффекты)

Комбинация (гипноз + лекарства): 85–95% эффективность (лучше всего)

Гипноз: 50–65% эффективность

Когнитивно-поведенческая терапия: 40–55% эффективность

Обезболивающие лекарства: 65–75% эффективность (но растёт привыкание)

Комбинация (гипноз + другие методы): 80–90% эффективность (лучше всего)

Гипноз: 60–70% эффективность

Когнитивно-поведенческая терапия: 50–65% эффективность

Диеты и ограничения: 40–50% эффективность (часто вес возвращается)

Комбинация (гипноз + поведенческие изменения): 75–85% эффективность (лучше всего)

Гипноз: 60–75% эффективность

Когнитивно-поведенческая терапия: 55–70% эффективность

Лекарства для СРК: 50–65% эффективность

Комбинация (гипноз + другие методы): 80–90% эффективность (лучше всего)

• Гипноз наиболее эффективен в комбинации с другими методами.
• Гипноз + КПТ даёт лучшие результаты, чем каждый метод отдельно.
• Гипноз часто работает лучше одного, чем альтернативы, и безопаснее лекарств.

Вернуться в начало страницы

Американская психологическая ассоциация (APA)

Американская психологическая ассоциация официально рекомендует гипноз как эффективное вмешательство.

Гипноз одобрен для лечения боли, тревоги и других расстройств.

APA признаёт гипноз научно обоснованным методом.

Королевский колледж психиатров (Великобритания)

Королевский колледж психиатров заявляет: «Исследования показали, что гипнотерапия может помочь в лечении ряда физических и психических заболеваний».

Это официальное признание от ведущей британской организации психиатров.

Национальные медицинские ассоциации

Гипноз одобрен в качестве вспомогательного лечения в клинической практике многими странами.

В некоторых странах гипнотерапия покрывается системой здравоохранения.

Публикации в рецензируемых журналах

Гипноз регулярно публикуется в ведущих рецензируемых журналах:

• Cerebral Cortex (нейробиология)
• Journal of Clinical Psychology
• Frontiers in Psychology
• Nature
• The Lancet

PubMed включает тысячи статей по гипнозу.

Google Scholar индексирует все исследования гипноза.

Это означает, что гипноз — легитимная область научных исследований.

Вернуться в начало страницы

В обычном состоянии:

Активна при размышлениях о прошлом или будущем.

Включена, когда мы беспокоимся, планируем, вспоминаем.

Отвечает за внутренний диалог и самокритику.

Во время гипноза:

Активность снижается.

Человек отвлекается от постоянных тревожных мыслей.

Живёт в настоящем моменте.

Результат:

Тревога и стресс снижаются естественным образом.

Человек расслабляется без усилий.

В обычном состоянии:

Отвечает за принятие решений и планирование.

Управляет вниманием и концентрацией.

Помогает контролировать поведение.

Во время гипноза:

Активность усиливается.

Человек лучше сосредотачивается на внушениях.

Контроль становится более направленным.

Результат:

Улучшается способность к самоконтролю.

Проще придерживаться новых привычек.

Проще сопротивляться импульсам.

В обычном состоянии:

Выявляет важную информацию.

Расставляет приоритеты в жизни.

Управляет эмоциональными реакциями.

Во время гипноза:

Переходит в новый режим работы.

Переоценивает, что важно для человека.

Перестраивает приоритеты.

Результат:

Человек начинает иначе видеть проблему.

Меняет свои приоритеты.

Хочет того, что раньше казалось невозможным.

Эти три сети работают в интеграции.

Человек становится спокойнее (DMN отключается).

Одновременно становится более собранным (ECN усиливается).

И переоценивает приоритеты (SN перестраивается).

Результат: устойчивые изменения поведения и мышления.

Вернуться в начало страницы

Безопасность

Гипноз имеет ноль серьёзных побочных эффектов в 261 исследовании.

Это делает его безопаснее большинства альтернатив.

Гипноз безопаснее снотворных таблеток, транквилизаторов и антидепрессантов.

Эффективность
Тревога и стресс: 79–84% улучшения

Сон и бессонница: 70–95% улучшения

Боль: 50–65% улучшения

Управление весом: 60–85% улучшения

Синдром раздражённого кишечника: 60–75% улучшения

Эти показатели основаны на метаанализах и рандомизированных исследованиях.

Долгосрочность
Эффекты гипноза сохраняются месяцами и годами.

Люди не возвращаются к проблемам после окончания лечения.

Это особенно верно для управления весом и сна.

Совместимость
Гипноз работает со всеми лекарствами без конфликтов.

Гипноз усиливает другие методы лечения.

Гипноз безопасен при комбинировании с любыми подходами.

Механизм действия
Гипноз вызывает реальные, измеримые изменения в мозге.

Это доказано фМРТ, ЭЭГ и другими методами.

Изменения видны в трёх ключевых мозговых сетях.

Медицинское признание
Гипноз одобрен Американской психологической ассоциацией.

Одобрен Королевским колледжем психиатров.

Публикуется в ведущих рецензируемых журналах.

Используется в клинической практике по всему миру.

Вернуться в начало страницы

Гипноз — это дополнение к медицинскому лечению, а не его замена.

Не диагностирует, не лечит и не предотвращает болезни.

Всегда консультируйтесь с врачом и продолжайте принимать лекарства.
Информируйте врача о том, что используете гипноз.

При серьёзных проблемах со здоровьем обратитесь к врачу.

Где найти и проверить информацию

Главное исследование (2024)
Автор: Rosendahl J., Alldredge CT, Haddenhorst A.

Название: Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: A 20-year perspective

Журнал: Frontiers in Psychology

Том и номер: 14:1330238

DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1330238

Полный текст (бесплатно): https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1330238/full

PubMed Central (бесплатно): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10807512/

Исследования мозга

Исследование 1: Stanford University
Авторы: Jiang H., White MP, Greicius MD, et al.

Название: Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis

Журнал: Cerebral Cortex

Том и номер: Volume 27, Issue 8, Pages 4083–4093

Год: 2017

DOI: https://doi.org/10.1093/cercor/bhw220

Полный текст: https://academic.oup.com/cercor/article/27/8/4083/3056452

Исследование 2: University of Zurich
Авторы: Rasch B., Buchel C., Gais S., et al.

Название: Hypnotic Suggestions for Better Sleep

Журнал: Cerebral Cortex

Год: 2007

Организация: University of Zurich, Switzerland

Исследование 3: Мозговые сети
Название: Brain Functional Correlates of Resting Hypnosis and Hypnotizability

Журнал: International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Год: 2024

PubMed Central: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10886478/

Исследование тревоги и стресса

Название: The Efficacy of Hypnosis as a Treatment for Anxiety

Журнал: International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Год: 2018

PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251710/

Описание: Метаанализ 15 исследований, 399 записей, только рандомизированные контролируемые испытания.

Исследования сна

Название: A study on the effectiveness of hypnotherapy on the quality of life in patients with sleep disorders

Организация: Teaching Hospital, Central Taiwan

Год: 2025

Участники: 72 пациента из клиники сна

Исследования веса

Исследование 1
Авторы: Bolocofsky DN, Spinler D, Coulthard-Morris L.

Тема: Контроль за весом с гипнотерапией

Год: 1985

Исследование 2
Тип: Narrative review (обзорная статья)

Год: 2020

Анализ: 119 статей, 7 крупных исследований, 539 участников

Исследование 3
Автор: Kirsch I.

Название: Метаанализ гипноза в комбинации с когнитивной поведенческой терапией

Год: 1996

Где найти исследования
PubMed (бесплатно): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

PubMed Central (бесплатно, полные тексты): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/

Google Scholar (бесплатно): https://scholar.google.com/

UpToDate (для специалистов): https://www.uptodate.com/

Медицинская база данных для врачей.

Frontiers Journals (бесплатно, открытый доступ): https://www.frontiersin.org/

Современные исследования в открытом доступе.

Oxford Academic (некоторые статьи бесплатно): https://academic.oup.com/

Вернуться в начало страницы

Интересуетесь научной стороной гипноза? 

Я подготовили две детальные исследовательские статьи с 60+ научными источниками из PubMed:

📖 Нейробиология гипноза: научный анализ механизмов мозга
https://psy-knysh.ru/hipnosis/issledovaniya/neyrobiologiya-gipnoza (40+ источников, фМРТ данные, ЭЭГ анализ, нейротрансмиттеры)

📖 Гипнотерапия: научный анализ эффективности 
https://psy-knysh.ru/hipnosis/issledovaniya/gipnoterapiya-nauchnyy-analiz-effektivnosti (20+ источников, сравнение с медикаментами, нейропластичность)