Противопоказания к видеороликам гипноза: полная информация

Видеоролики гипноза — это НЕ медицинское лечение
и НЕ заменяют консультацию врача. При наличии психических или неврологических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА (30 секунд):
☐ У меня острый психоз или бредовые идеи?
☐ У меня припадки или эпилепсия?
☐ У меня была травма мозга менее 3 месяцев?

✅ Если все ☐ - прочитайте полную информацию ниже
❌ Если хоть одна ✓ - проконсультируйтесь с врачом

ОПАСНО (немедленно обратитесь к врачу):

• Острый психоз, галлюцинации или бредовые идеи (F20-F23, F25)
• Суицидальные или агрессивные мысли
• Припадки или диагностирована эпилепсия (G40)
• Травма мозга менее 3 месяцев назад
• Недавний инсульт (менее 6 месяцев)
• Беременность (первый триместр)

ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА:
• Вы принимаете антидепрессанты, нейролептики или транквилизаторы
• Вам диагностирована депрессия, биполярное расстройство или шизофрения
• Вы испытываете частые панические атаки

ОТЛОЖИТЕ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ:
• Вы больны (высокая температура выше 38°C, острая инфекция)
• Вы в состоянии интоксикации (алкоголь, наркотики)
• Вы переживаете острый стресс или кризис
• Вы приняли снотворное в день просмотра видео

Видеоролики сеансов гипноза разработаны в соответствии с российским законодательством:

Приказ Министерства здравоохранения РФ N 804н от 13.10.2017
«Об утверждении номенклатуры медицинских услуг»

— Статус: Действующий, актуальное издание от 24.09.2020
— Последние изменения: 26.10.2022
— Код услуги: A13.29.018 «Гипнотерапия»
— Применимость: Распространяется на ВСЕ формы гипнотерапии, включая дистанционные и видеозаписи

📎 Ссылка: https://base.garant.ru/71805302/

-----------------------------------------------------------------------------------

Клинические рекомендации Минздрава РФ (2023-2025)

1."Специфические расстройства личности« (утверждены сентябрь 2024)
— Определяет показания и противопоказания к гипнотерапии
— Описывает эффективность методики при различных расстройствах личности

2. Клинические рекомендации «Гиперсомнии и нарушения сна» (2023-2025)
— Российское общество сомнологов и Всероссийское общество неврологов
— Включает раздел о безопасности медитативных практик в дистанционном формате

3. Программы профессиональной переподготовки по психотерапии
— Приказ N 344н от 6 июля 2023
— Устанавливает стандарты обучения гипнотерапии
— Требует освещения противопоказаний в программах

------------------------------------------------------------------------------------

МКБ-10 — Международная классификация болезней

Все противопоказания классифицированы согласно МКБ-10:

Психические расстройства (F-коды):
— F20 — Шизофрения
— F23 — Острые преходящие психотические расстройства
— F25 — Шизоаффективные расстройства
— F31 — Биполярное аффективное расстройство
— F32-F33 — Депрессивные эпизоды
— F60 — Расстройства личности

Неврологические расстройства (G-коды):
— G40 — Эпилепсия

Органические расстройства (F00-F09):
— F00 — Деменция при болезни Альцгеймера
— F01 — Сосудистая деменция

Вернуться к Содержанию

1. ОСТРЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ (F20, F23, F25)

Что включает:
— F20 — Шизофрения (все подтипы: параноидная, гебефреническая, кататоническая)
— F23 — Острые преходящие психотические расстройства
— F25 — Шизоаффективные расстройства
— Галлюцинации (видение/слышание нереального)
— Бредовые идеи (убежденность в нереальном)
— Идеи воздействия («кто-то управляет моим мозгом»)

Признаки:

— Вы слышите голоса, которые никто больше не слышит
— Вы видите странные вещи, которых нет
— Вы убеждены, что за вами следят или преследуют
— Вы чувствуете, что ваши мысли вам не принадлежат

Почему это опасно:

1. Гипноз может усилить галлюцинации и бред
2. Изменение сознания при гипнозе может спровоцировать приступ
3. Может возникнуть агрессивное поведение

Что делать:

→ НЕМЕДЛЕННО обратитесь к психиатру или в скорую помощь
→ Не смотрите видео до полной стабилизации состояния
→ Дождитесь назначения лечения и улучшения

2. СУИЦИДАЛЬНЫЕ И АГРЕССИВНЫЕ МЫСЛИ

Признаки:
— «Я не хочу жить»
— «Я хочу причинить себе вред»
— «Я хочу убить кого-то»
— «Со мной все плохо, ничего не поможет»

Почему это опасно:

1. Глубокое расслабление может усилить депрессивные мысли
2. Изменение сознания может привести к действиям

Что делать:

→ НЕМЕДЛЕННО позвоните в скорую помощь: 112
→ Позвоните на горячую линию психиатрической помощи: 8-800-302-86-71
→ Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете

3. ЭПИЛЕПСИЯ И ПРИПАДКИ (G40)

Что это включает:
— G40 — Эпилепсия (все типы: височная, затылочная, моторная и т.д.)
— Припадки любого вида в анамнезе
— Потеря сознания со спазмами
— Даже если припадков давно не было

Механизм опасности:

1. Измененное сознание при гипнозе может спровоцировать припадок
2. Интенсивные эмоции могут вызвать припадок
3. Даже хорошо контролируемая эпилепсия может дать сбой

Действие:
→ Проконсультируйтесь со своим НЕВРОЛОГОМ перед просмотром
→ Невролог может дать разрешение или запретить видео
→ Если есть сомнения — не смотрите видео

4. НЕДАВНИЕ ТРАВМЫ МОЗГА И ИНСУЛЬТЫ

Что включает:
— Черепно-мозговая травма (удар по голове, падение) менее 3 месяцев назад
— Сотрясение мозга
— Инсульт (менее 6 месяцев назад)
— Микроинсульт
— Операция на мозге
— Операция на черепе

Почему это опасно:
1. Мозг еще в процессе восстановления
2. Гипноз может вызвать осложнения
3. Может быть нарушена адекватная оценка состояния

Действие:
→ Дождитесь полного восстановления
→ Получите разрешение врача-невролога
→ Ориентировочный срок: не ранее, чем через 3-6 месяцев

---

5. БЕРЕМЕННОСТЬ (ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР)

Почему это опасно:
1. На ранних сроках плод очень уязвим
2. Эмоциональное возбуждение может повысить тонус матки
3. Гипноз может вызвать кровотечение

Действие:
→ В первом триместре (0-13 недель): НЕ смотрите видео
→ Со второго триместра (14-28 недель): возможно с разрешения гинеколога
→ Проконсультируйтесь с вашим ведущим врачом

6. ОБОСТРЕНИЕ БОЛЕЗНИ (С ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРОЙ)

Что это включает:
— Температура выше 38°C
— Грипп, ангина, коронавирус
— Острая инфекция любого вида
— Острая боль (голова, грудь, живот)

Почему это опасно:
1. Организм борется с инфекцией и ослаблен
2. Гипноз может усложнить течение болезни
3. Может быть неправильная оценка состояния

Действие:
→ Подождите, пока острая форма пройдете болезнь
→ Температура должна нормализоваться хотя бы на 2-3 дня
→ Начните смотреть видео после полного выздоровления

Вернуться к Содержанию

1. ПРИЕМ ПСИХОТРОПНЫХ ПРЕПАРАТОВ

Какие препараты относятся к психотропным:

• Антидепрессанты
• Нейролептики (антипсихотические)
• Транквилизаторы
• Снотворные

Почему нужен врач:

1. Эти препараты влияют на сознание и работу мозга
2. Могут взаимодействовать с гипнозом непредсказуемо
3. Требуется индивидуальная оценка

Что делать:
→ Спросите своего врача: «Безопасно ли мне смотреть видео-гипноз?»
→ Следуйте его рекомендациям
→ Возможно, врач позволит смотреть с определенными ограничениями

2. ДИАГНОСТИРОВАННЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Которые требуют врачебного контроля:

Депрессия (F32-F33):
— Если диагностирована депрессия (особенно тяжелая)
— Даже если вы в ремиссии (длительное время без симптомов)

Биполярное расстройство (F31):
— Если вам ставили диагноз БАР
— Гипноз может спровоцировать эпизод маниии или депрессии

Пограничное расстройство личности (F60.3):
— Если диагностировано
— Может быть нестабильная реакция на гипноз

Другие личностные расстройства (F60.x):
— Антисоциальное расстройство личности
— Нарциссическое расстройство личности

Что делать:
→ Проконсультируйтесь с вашим ПСИХИАТРОМ
→ Расскажите ему, что хотите смотреть видео-гипноз
→ Получите его одобрение или рекомендации

3. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И СИЛЬНАЯ ТРЕВОГА

Признаки:
— Внезапный сильный страх
— Ускоренное сердцебиение, одышка
— Ощущение нереальности мира (дереализация)
— Ощущение нереальности своего тела (деперсонализация)

Почему нужен врач:
1. Гипноз может спровоцировать паническую атаку
2. Изменение сознания может быть воспринято как новая атака

Что делать:
→ Проконсультируйтесь с психологом или психиатром
→ Если паника часто повторяется — подождите стабилизации
→ Начните с коротких видео (5-10 минут)

4. ОРГАНИЧЕСКИЕ ПОРАЖЕНИЯ МОЗГА

Что это включает (F00-F09):
— F00 — Деменция при болезни Альцгеймера
— F01 — Сосудистая деменция
— F04 — Органическое амнестическое расстройство
— F05 — Делирий

Почему нужен врач:
1. При органических поражениях мозг работает иначе
2. Гипноз может быть непредсказуем
3. Требуется оценка степени поражения

Что делать:
→ Проконсультируйтесь с неврологом
→ Врач оценит состояние мозга и даст рекомендации

Вернуться к Содержанию

1. ОСТРЫЕ ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Примеры:
— Грипп, ОРВИ, коронавирус
— Ангина, фарингит
— Острый бронхит
— Гастроэнтерит
— Любое острое инфекционное заболевание

Признаки:
— Высокая температура (выше 38°C)
— Слабость, боли в мышцах
— Кашель, кашель, насморк
— Интоксикация («разбитость»)

Когда можно начать:
→ После нормализации температуры
→ Когда прошли основные симптомы
→ Ориентировочно через 3-5 дней после болезни

2. СОСТОЯНИЕ ИНТОКСИКАЦИИ

Что включает:
— Алкогольное опьянение (в день просмотра)
— Опьянение после приема наркотиков
— Медикаментозное опьянение (если вы приняли снотворное, седативное)

Почему это опасно:
1. Измененное сознание может непредсказуемо реагировать на гипноз
2. Может быть неправильная оценка состояния
3. Повышается риск неадекватного поведения

Когда можно начать:
→ После полного протрезвения
→ Если приняли снотворное — не смотрите в день приема
→ Минимум 24 часа после алкоголя/наркотиков

3. ОСТРЫЙ СТРЕСС И КРИЗИС

Примеры острого кризиса:
— Смерть близкого человека
— Разрыв отношений
— Потеря работы
— Автомобильная авария
— Другое травматическое событие

Признаки:
— Вы сильно расстроены, плачете
— Не можете успокоиться
— Шок, оцепенение
— Вам хочется выспаться, но вы не можете

Почему это опасно:
1. Гипноз может усилить эмоциональное переживание
2. Может спровоцировать декомпенсацию
3. Может привести к депрессии

Когда можно начать:
→ После стабилизации эмоционального состояния
→ Ориентировочно через 1-2 недели
→ Когда вы сможете думать о событии без слез

4. ПРИЕМ СНОТВОРНЫХ И СЕДАТИВНЫХ

Почему это опасно:

1. Снотворное + гипноз = глубокое изменение сознания
2. Может быть слишком глубокий трансовый сон
3. Может быть затруднен выход из гипноза

Когда можно начать:
→ В другой день, НЕ в день приема снотворного
→ Минимум 24 часа после приема снотворного

Вернуться к Содержанию

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ

ДО просмотра видео:

1. Выберите безопасное место

• Дома, в привычной обстановке
• НЕ в машине (опасно во время вождения)
• НЕ на работе в офисе
• НЕ в людных местах

2. Убедитесь в безопасности

• Закройте двери и окна
• Выключите телефон (или переведите в режим «не беспокоить»)
• Предупредите домочадцев, чтобы вас не беспокоили
• Убедитесь, что вас никто не потревожит 30-60 минут

3. Физическое расслабление

• Используйте удобное кресло или кровать
• Подложите подушку под спину
• Снимите тесную одежду
• Убедитесь, что вам комфортно

4. Психологическое состояние

• Не смотрите видео, если вы расстроены
• Не смотрите, если вы в спешке
• Выберите спокойное время суток
• Приготовьте стакан воды рядом

ВО ВРЕМЯ просмотра видео:

1. Расслабляйтесь

• Следуйте указаниям видео
• Дышите медленно и глубоко
• Позволяйте себе расслабиться

2. Оставайтесь сосредоточены

• Сосредоточьтесь на голосе
• Не отвлекайтесь на окружение
• Если отвлеклись — вернитесь к видео

3. При дискомфорте — остановите видео

• Если почувствуете головокружение → остановите
• Если возникла паника → остановите
• Если ощущение нереальности → остановите
• Это нормально и безопасно

ПОСЛЕ просмотра видео:

1. Пробуждение

• Видео должно указать, как проснуться
• Обычно вы проснетесь автоматически
• Откройте глаза медленно
• Не вскакивайте сразу

2. Возврат в реальность

• Подвигайте пальцами рук и ног
• Потянитесь
• Встаньте медленно (не прыгайте с кровати)
• Посидите 1-2 минуты

3. Стабилизация

• Встаньте, если почувствуете себя хорошо
• Попейте воды
• Если головокружение → посидите еще
• Можете вернуться к обычной деятельности

Вернуться к Содержанию

ЕСЛИ ВЫ ИСПУГАЛИСЬ ИЛИ ПОЧУВСТВОВАЛИ ПАНИКУ:

Шаг 1: ОСТАНОВИТЕ ВИДЕО

— Нажмите паузу или закройте видео
— Это займет 1-2 секунды

Шаг 2: ОТКРОЙТЕ ГЛАЗА
— Откройте глаза
— Обычно они откроются сами
— Если не откроются сразу — они откроются в течение 5 секунд

Шаг 3: ВЕРНИТЕСЬ В РЕАЛЬНОСТЬ
Сделайте одно или несколько действий:
— Подвигайте пальцами рук и ног
— Встаньте и сделайте несколько шагов
— Наберите в рот холодной воды
— Умойтесь холодной водой (холод помогает быстро проснуться)
— Включите яркий свет
— Откройте окно для свежего воздуха

Шаг 4: УСПОКОЙТЕСЬ
— Вы в безопасности
— Ничего ужасного не произойдет
— Это просто было непривычное ощущение
— Назовите 5 предметов вокруг вас, которые видите (помогает вернуться в реальность)

Шаг 5: ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ
Если симптомы прошли (через 5-10 минут):
✓ Головокружение ушло
✓ Паника прошла
✓ Вы чувствуете себя нормально

 → Вы полностью пришли в норму

ЕСЛИ СИМПТОМЫ НЕ ПРОШЛИ (через 10-15 минут):

Обратитесь к врачу:
— Позвоните в скорую помощь: 112
— Вызовите врача на дом
— Если во время ночи — дождитесь утра и обратитесь в поликлинику

Сообщите врачу:
— «Я смотрел(а) видео-гипноз и испугался(ась)»
— «У меня появилось головокружение / паника / странные ощущения»
— «Я сам(а) вышел(ла) из гипноза, но симптомы не прошли»

Не паникуйте! Это пройдет быстро и без последствий.

Вернуться к Содержанию

Вопрос: Это безопасно?

Ответ: Видео-гипноз безопасен для большинства здоровых людей.
Однако есть противопоказания (смотри выше). Если у вас их нет — видео безопасно.

Вопрос: Могу ли я «застрять» в гипнозе?
Ответ: Нет, это невозможно. Вы всегда можете открыть глаза и остановить видео. Гипноз — это естественное состояние психики, не опасное.

Вопрос: Будет ли мне внушена какая-то команда, которую я не смогу отменить?
Ответ: Нет. Никто не может внушить вам что-то против вашей воли. Ваше подсознание отказывает любым внушениям, если вы не согласны.

Вопрос: Если у меня припадок во время видео?
Ответ: Если у вас припадки в анамнезе — видео противопоказано. Проконсультируйтесь с неврологом перед просмотром.

Вопрос: Могу ли я использовать видео, если я принимаю антидепрессанты?
Ответ: Требуется согласие вашего психиатра. Спросите его: «Безопасно ли мне смотреть видео-гипноз?» Следуйте его рекомендациям.

Вопрос: Что делать, если я чувствую головокружение?
Ответ: Немедленно остановите видео. Откройте глаза, встаньте медленно.
Если головокружение не прошло через 10 минут — обратитесь к врачу.

Вопрос: Можно ли смотреть видео перед сном?
Ответ: Да, это хорошее время для видео-гипноза. Многие люди смотрят его перед сном. Это может помочь вам лучше спать.

Вопрос: Сколько видеороликов мне нужно смотреть?
Ответ: Это зависит от вашей цели. Начните с 1-2 видеороликов в неделю.
Постепенно увеличивайте до 3-5 видеороликов в неделю, если хотите.

Вопрос: Можно ли смотреть несколько видеороликов подряд?
Ответ: Нет, не рекомендуется. Смотрите не более одного видеоролика в день.
Вашему подсознанию нужно время для адаптации.

Вопрос: Что делать, если видео мне не помогло?
Ответ: Гипноз работает не для всех людей одинаково. Это нормально.
Попробуйте другой видеоролик или обратитесь к психологу.

Вопрос: Может ли видео вызвать привыкание?
Ответ: Нет, гипноз не вызывает привыкания. Это не наркотик.
Однако некоторые люди очень любят гипноз и смотрят его часто — это нормально.

Вернуться к Содержанию

ГОРЯЧИЕ ЛИНИИ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ:

**Единая линия помощи (доступна 24/7):**
Телефон: **8-800-302-86-71** (звонок бесплатный)

**Служба спасения (экстренная помощь):**
Телефон: **112** (в любом экстренном случае)

**Скорая психиатрическая помощь (крупные города):**
— Москва: (495) 635-60-10
— Санкт-Петербург: (812) 316-69-16
— Другие города: уточните по номеру 112

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ:

Приказ Минздрава РФ N 804н (гипнотерапия):
https://base.garant.ru/71805302/

МКБ-10 (классификация болезней):
https://mkb-10.com/

Клинические рекомендации Минздрава:
https://clinical-guidelines.ru/

КОНТАКТ С ПОДДЕРЖКОЙ КУРСА:

Если у вас вопросы по курсу или проблемы:
— Напишите в чат Геткурса
— Отправьте письмо на: oknysh2008@yandex.ru
— Позвоните: +79035669030

Если ситуация экстренная: звоните в скорую помощь: 112

Вернуться к Содержанию

Гипнотерапия показала самую высокую эффективность (93%) при минимальных временных затратах. Если вас интересует полное научное обоснование методик гипноза, то нажмите на кнопку и перейдите в раздел «Научные основы гипноза»

Если у вас остались вопросы, то все подробности о гипнозе и гипнотерапии в разделе "20 вопросов о гипнозе" -  полный справочник вопросов, которые задают пациенты, ответы на которые подтверждены современными научными исследованиями. Здесь нет эзотерики, только факты и доказательства.